サプリメント

症状別おすすめサプリ♪

うちのお店の荷物をとりにきてくれる、宅急便のお兄さん。

いつも、帽子をかぶっているから、よく分からないんだけど、ちらっと見える髪型から察すると、どうやら、丸刈り。

うん!

丸刈り、いいよねっ!

私が男だったら、絶対丸刈り!

さわやかだし、楽チンだし、なんてったって、シャンプーとか無用だもんね♪

いや~、うらやましい^^

女性の髪形として、丸坊主が許される時代がきたなら、絶対、即床屋に行くねっ!

「好きなだけ丸めてください!」

と、スカッと言い放つのが、ひそかな野望。

次期総理に頑張って、そういう文化をつくってほしい!!

そんな夢を持ってるのは、私だけ?(アンタだけだよ!)

いやいや、話題がずれちゃったけど、その宅急便の丸刈りお兄さん、

「ありがとうございま~す!」

と、後ろを振り返った瞬間・・・

(◎□◎)!!!!!!!!!!!

私は見てしまった!

カレってば、ロン毛!

しかも、超~ロ~ン毛!

お尻の辺りまであるよ!

おにいさん、何者?

上は坊主で、後ろはロン毛?

見てみたい!

すごーく、見てみたい!!

カレは、今、プライベートで会ってみたい人ランキング、NO.1ですね^^

さて、流行(?)についていけない私の話はさておき、今日は、おすすめサプリメントを症状別に分かりやすくまとめてみました♪

ぜひ、ご参考ください☆

 風邪・・・ビタミンC

ビタミンCがウイルスの働きを弱めて、免疫力を高めるので、風邪を予防し、引いても治りやすくします。

ヘム鉄もオススメ。

 イライラ・・・カルシウム

有名ですね^^

カルシウムが不足すると、脳や神経の機能が低下するので、イライラしちゃうんです!

 眠れない・・・ビタミンB6

頭をすっきりさせ、神経を安定させる作用があるので、寝つきの悪い人におすすめ^^

 疲れ目・・・ブルーベリー

コレも有名ですね!

ブルーベリーの成分・アントシアニンが目の疲れを和らげる働きをします^^

摂りすぎると、お腹がユルくなるので注意!

 肩こり・・・ビタミンB1

疲労物質を蓄積させない作用があります!

 老化・・・コエンザイムQ10

抗酸化作用で老化を防ぎます^^

 だるい・・・ビタミンB群

なんとな~くだるいときは、代謝を整えるビタミンB群がオススメです☆

 貧血・・・鉄

貧血の改善や、疲労回復に効果的^^

病気やストレスへの抵抗力も高めてくれます!

 胃腸が弱い・・・ウコン

主成分のクルクミンが肝機能の働きを助けてくれます^^

お酒をよく飲む方や、二日酔いにも効果的!

動脈硬化を予防する作用もあるんですよ♪

 更年期障害・・・大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので、更年期障害を緩和すると言われています^^

 アレルギー・・・イチョウ葉エキス

含まれているフラボノイドが、アレルギー症状を緩和すると言われています!

 肌荒れ・・・コラーゲン

肌のハリやみずみずしさを保ち、シミや小じわに効果的です♪

コエンザイムQ10もオススメ☆

症状にあわせてサプリメントを飲み分けるのも、効果的ですので、おためしあれ☆

他にも、軽くご紹介すると・・・

タバコ吸う人・・・ビタミンC・E

ストレス多い人・・・ビタミンC

甘いもの好きな人・・・カルシウム・マグネシウム

関節痛・腰痛がある人・・・コンドロイチン

高血圧の人・・・ナイアシン・カルシウム

うつの人・・・ビタミンB群・ヘム鉄

とかね☆

気になる症状がある人は、飲んでみよう! 

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サプリメントの選び方☆

今日の午前中に、健康診断に行ってきました。

朝ごはんを、ちゃっかり食べていって、怒られました・・・

だって、今日、検診ってコト、忘れてたんだもん。

お腹減ってたんだもん。

看護婦さんに

「ありえな~い!このバカタレ!」

みたいな顔をされて、でも、食べちゃったもんは仕方ないので、採血を後回しにしてもらいました。

ねぇ。

看護婦さん。

私が悪かったよ・・・

忘れてた私が悪いのは分かってるよ・・・

でも、だからって、この注射の射し方、ちと、痛すぎやしないかい?

ねぇ。

わざとだよね?

明らかに乱暴だよね?

私の左腕は、ただいま真っ青です・・・

きっと、明日はきいろだな。

さて、いじめっ子看護婦さんのお話はさておき、今日は「サプリメントの正しい選び方」についてのお話です。

最近ちまたで、あふれかえっているサプリメント。

種類が多すぎて、どれがいいのか、悪いのか、分からない人がたくさんいると思います。

では、どういったことに注意して、選べばいいのでしょう?

見分けるコツはコレ↓だ☆

◎ 天然?

サプリメントは食べ物ですから、天然のものがいいに決まってます!

合成のものは、天然ものに比べると、安いのですが、カラダによくないものも多いのですよ。

カラダに悪いものを、補ってどうする!ってことです。

ちょっと高くても、ちょっと臭くっても、天然のものを飲んでください!

◎ 成分表示してある?

成分の中には、表示義務のないものが、あります。

でも、全部の成分を表示してあるサプリメントのほうが、安全に決まってると思いませんか?

いいものを使っているなら、表示して、知ってもらいたいはず!

ですから、ちゃんと、成分名と、量の表示をしているものを飲んでください!

また、その表示によって、天然か、合成かの違いも分かります^^

◎ 「効く」って書いてない?

特に海外から輸入されたものに多いのですが、「○○に効く」「○○が治る」と広告しているものは、絶対にダメです!

前にもお話したように、サプリメントは、薬じゃありません。

ですから、「効く」とか「治る」という表現をしてはいけないことになってるんですよ!

これが、飲んだ人の感想や、意見なら問題ありませんが、商品の案内として言うと、薬事法に引っかかってしまうので、違法なのです。

◎ 不要なもの入ってない?

ぞうねん剤・乳化剤・防腐剤などの、不要なものが、入っているのも要注意です!

製造上、使用しているところが多いのですが、入っていないに越したことはありません。

もし、入っていても、微量のものをなるべく選んでください!

◎ 栄養素壊れてない?

栄養素に大事なことは、生きているかどうか。

ほとんどの栄養素は、40度以上で死んでしまいます!

ですから、高温加熱処理されたものは、もう、とっくに死んでるんですよ。

だから、飲んでもムダ。

意味がありません。

低温処理されたものを選ぶようにしてください!

いいサプリメントを見極めて、効果的に飲みましょう☆

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サプリ別の飲み方☆

このGWに、三重県の青山高原に行ってきました^^

近いんだけど、行く機会がなくて、ずっと「行きたい、行きたい」と思いながら、何年もたっていたワケですけど、ついに!・・・というか、やっと!行くことができました~!

わぁ!パチパチ(^▽^)

ナビを見ながら車で行ったんだけど、もともと、かなりの方向音痴の私。。。

迷って、間違えて、迷って、引き返して、苦労して、たどり着きました!

・・・で、到着すると、すごくキレイな景色!

「あ~。心が洗われる~。」

とっても癒やされる旅でした。

・・・が、標高が高いため、いいお天気で暑かったはずが、めちゃ寒っ!!

はりきって、半袖で行った私達は、すっかり体が冷えて、近くの喫茶店で、ホットコーヒーを飲みながら、暖まって、

「で、これから、どうする?」

っていっても、なにもない!

もう1回、景色を見て、

「あ~。心が洗われる~。」

ハイ。終了。

そして、帰りも、また迷って、間違えて、迷って、引き返して、苦労して帰りました^^;

行き帰りのほうが、間違いなく長かったな・・・

どっちかっていうと、ドライブがメインだったね^^;

さて、何しに行ったのかイマイチ分からない旅の話はさておき、今日は、サプリメント別の飲み方を伝授!

コラーゲン・ヒアルロン酸など

お肌をキレイにするサプリメントは、夕食後に飲んでください!

お肌の再生は夜10時~2時の間です。

その前に摂るようにするといいです^^

ビタミンC・ビタミンBなど

一度に多く摂ると、余分なものが排出されやすいので、少しずつ飲んでください!

もちろん、食後で^^

ビタミンA・ビタミンEなど

油を使った料理の後に飲むと、吸収率バツグン!

牛乳と一緒に飲むのもオススメです^^

デトックス系

これは、空腹時と寝る前に分けて飲むといいです!

ダイエットサプリ

カロリーをカットする系のサプリも、食前のほうがいいです!

燃焼系ダイエットサプリ

運動前に飲んでください!

主なものは、こんなカンジですね^^

あとは、そのサプリのラベルに書かれた用法をきちんと守って飲むことです☆

くれぐれも飲みすぎはダメですよ~!

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サプリメントの上手な飲み方!

5月に入ったので、私のお店で、新しくキャンペーンをはじめました!

応募してね! ⇒ オープン半年記念キャンペーン

そう!

オープンから半年がたったのですよ^^

ですから、どど~んとキャンペーンをやっちゃってます☆

応募がね、実は結構多いんですよ♪

毎回応募してくださる方もいたりして^^

応募欄に、コメントや質問を書き込むところがあるんですけど、応募総数の半分くらいは、何か書いてくださってます。

質問にはちゃんとメールでお返事してるんですけど、なかには、

「お仕事頑張ってください!」

なんて、書いてくれる人も!

もう、ホント、うるうるモンです☆

感謝☆感謝☆

そして、このブログを読んでくださってる、みなさまにも、いつも感謝してます!

はじめは、

「誰か、読んでくれるんだろうか・・・」

なんて不安に思いながらはじめたんです。

たいして面白くもないことを書いていたりするんですけど、ちゃんと読んでくださって、コメントしてもらえるなんて、うれしくて、感激です!

「よしっ!がんばろうっ!」って思える原動力は、きっと、このブログです^^

みなさま、ほんとにありがとうございます!

そして、これからも、よろしくです☆

さて、感謝の言葉をお伝えしたところで、今日は「サプリメントの上手な飲み方」についてです。

サプリメントって、最近は飲んでる人が、すごく多いですよね。

そんなサプリメント、飲むにあたって、一番知っておいてほしいこと!

それは・・・

「サプリメントは薬じゃない」

ということ。

ですから、薬のような効果を期待してはダメです!

サプリメントは、薬じゃないってことは、食べ物?

ピンポ~ン!そう!

食べ物なんですよ!

ただし、食事のかわりにはなりません!

サプリメントを飲む前に、大事なことは、食生活、生活習慣を正しくするということ!

コレがとっても大切なのです^^

そして、その上で、自分の体に足りない栄養や、目的のために(痩せたい、疲れをとりたいなど・・・)足りない成分を「補う」という形で、サプリメントを飲むのが基本です♪

ここからは、このことを頭に入れて、読み進めてくださいね!

では、サプリメントを飲むとき、どういったことに気をつければいいのでしょう?

ただ単に、飲んでいるだけじゃ、ムダになっちゃうこともあります!

上手な飲み方はコレだ☆

◇ 水で飲むべし!

お茶やコーヒーで飲んじゃダメです!

吸収が悪くなるので、せっかくとった栄養がムダになっちゃいます!

◇ 食後30以内に飲むべし!

食べ物と一緒に吸収するので、食後のほうがオススメ!

脂溶性のものは特に、食後じゃないと、吸収しないので、空腹のときに飲んでもムダ!

◇ いっぱい飲みゃいいってもんじゃない!

なんでもかんでも、飲みゃいいってのは、大間違い!

摂りすぎると、逆にカラダに悪いものもあります!

◇ 病気の人は、先生に相談する!

病気を抱えていたり、薬を飲んでいる人は、要注意!

体調に悪影響を及ぼすサプリメントもあるので、必ず、勝手に飲まないこと!

◇ 6歳未満は飲んじゃダメ!

ちびっ子(背ではない)は、過剰摂取になることもあるので、どうしても飲みたいときは、小児科の先生に相談すること!

◇ 妊婦さんはビタミンA禁止!

ビタミンAは、摂りすぎると、赤ちゃんに奇形が起こる可能性があるので、タブー!

◇ タバコを吸う人は、β-カロテン禁止!

摂りすぎると、肺がんになる確率が高まる可能性あり!

サプリメントを飲むときは、こういったことに気をつけて、正しく、効率よく摂ってくださいね♪

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お気に入りサプリ☆

今日、ココログのメンテナンスがあったんですね。

全然知らなかった・・・

だから、更新は家からになっちゃった。

しかも、もう夜だし、今日のところは難しいのはやめて、単純に、今私が愛用しているサプリメントをご紹介しようかな~と思います^^

先週お話したコエンザイムQ10ですが、わたしがいつも飲んでるのはコレ↓

0006 スティックタイプで粉末なんだけど、おいしいの!

水で飲まなくても、そのままで、全然いけちゃいます^^

油断すると、器官に入って「げほっ、げほ~っ、ひぃ~」となることもあるんですけどね。。。

この商品は、なんといっても、水溶性のコエンザイムQ10だけじゃなくて、コラーゲン、エラスチンなんかも入ってるから、お肌にはとってもいいです♪

夜飲むと、朝プリプリになってます^^

ドリンクタイプもあって、そちらもおいしいから、オススメ☆

それと、毎晩の腹筋のおともに飲むときはコレ↓

0022 コエンザイムQ10が、な~んと100㎎も入ってる!

ドリンクなんだけど、飲むと、すぐに体がポカポカしてくるから、「燃えてるね~っ!」て思えます^^

クレアチンは無味無臭で、ちょっと「ジャリっ」とするんだけど、筋肉がつくから、ダイエットにはもってこいですしね♪

だからまぜて、一緒に飲んじゃってます^^

それと、私は便秘症だから、毎日コレ↓も飲んでます。

0010 粒タイプがオススメ☆

ちょっと粒がおっきくて飲みにくいんだけど、効果はバツグン!

かなり愛用してますね^^

寝る前に飲むと、早朝にやってきてつらいので、お昼に飲んで、晩スッキリ!ってカンジで^^;

あ、お食事中の人、スイマセン・・・

それと、最近、食べすぎで、お腹がぽっこりしてきたので、コレ↓もやってます!

0002 味は、あんまり良くないんだけど・・・

特にコーヒーなんかは、飲みづらい(><)

チョコとかブルーベリーはまぁまぁおいしいから、続いてます。

そうねぇ、半月くらい続けてるかなぁ(えへっ☆土日以外。・・・ダメですか?いいよね?ね?)

でも、前と全然違うの!

いかに、いつもカロリーオーバーしてたかって、思い知らされるね^^;

晩ご飯を普通に食べて、たまにお菓子とかも食べるけど、やっぱり違う!

ちょっと身軽になった感じですね^^

それから、体がしんどいとき、寝不足のときはコレ↓

0009 すごいです!これ!

朝、なんかしんどいな~なんて思うときに飲むと、お昼までにはバッチリ復活します^^

ソフトカプセルで飲みやすいし、すんごくお気に入り♪

ただ、何時間かあとに、ゲップをすると、ちょっとにおいます・・・

でも、愛用してますね~☆

わたしが飲んでる、これらのサプリは、私のお店で全部売ってます!

な~んちって、ちゃっかり宣伝したりなんかして(^▽^)

でも、うそは嫌いなので、自分が感じた正直なコメントしました~。

店長なのに、マイナスなことも書いちゃったかしら?

・・・いいですよねっ!

分かりやすくって^^

ご興味がある方は、買ってみてね♪

こちらから~→ ビューオアシス

サプリメントの通販ショップです!

ま、もともと私が飲んでたお気に入りのサプリメントを、お店で売ってるってだけなんですけどね^^;

自分が飲みたくないものは売りたくないので、取引先の会社から、別の商品も売ってほしいと頼まれても、いやなものはイヤ!

「これは、売りたくありません!」て断っちゃってます!

たぶん、ムカついてるでしょうねぇ^^;ハハッ、すみませ~ん!

そんなだから、ちょっと商品の種類が少ないんですよね~。。。

もっと増やしたいんだけど、気に入るものって、そうそうなくって・・・

また、いいのがあったら販売しようと思ってます~☆

のでっ、みなさんも、なにかオススメのサプリメントとかあったら、ぜひ教えてほしいです!

ぜひぜひぜひ!どうぞ、よろしくですぅ~♪

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