代謝アップにはコレ!
昨日、浮気をしてしまいました・・・
ジャック・・・
ごめんね(;;)
どうしても、ヨンさまが見たくなって、「四月の雪」借りちゃった~^^
前々から、すっごく見たかったのよぅ♪
わくわくして、いざ!鑑賞!
・・・・・
・・・・・・・・・
(=_=)
?私だけかな?
なんだか手抜きっぽく思うの。
だって、ほとんどしゃべってないや~ん\(-□-)!!
最後もなんか、グダグダで終わっちゃったような・・・
「24」のあとだったからかもしれないんだけど、ちょっと期待はずれな感じでした(++)
・・・あ、浮気した(勝手に^^;)罪悪感からかも!!
ごめんね、ジャック・・・
さて、暴露話はさておき、今日は新陳代謝を上げるのに効果的な成分をご紹介いたします!
代謝アップのためには、細胞を活性化することが大切です☆
細胞自体を元気にするってことですね!
細胞の中の一番重要なポジション「ミトコンドリア」
これを活性化させるのが、元気のもとなんです。
みなさん、聞いたことがありませんか?
アルファリポ酸!
少し前に話題になって、今も人気ですよねっ!
アルファリポ酸は、ミトコンドリアを活性化する働きをもっていて、細胞レベルから新陳代謝を活発にするといわれている成分です。
し・か・も
アルファリポ酸の抗酸化力(さびない力)はビタミンCやビタミンEの約400倍!
400倍ですよ!!想像できますか?
若返りたい人には、ほんとに効果大!ですね^^
新陳代謝を高めると、当然、食べたものをエネルギーに変える代謝もよくなるので、
疲れにくい体、太りにくい体をつくることにも役立つんですよ♪
そして、冷え性のお話のときにご紹介した、コエンザイムQ10!
これも、アルファリポ酸と、同じような働きをします。
コエンザイムQ10とアルファリポ酸は一緒にとると、相乗効果で、さらにGOOD!
ダイエットしながら、お肌もきれいにした~い!っていう人にはピッタリですね^^
グルタチオンも細胞が活性化されるので、代謝には効果的です!
グルタチオンはもともと体内にある抗酸化物質で、DNAの原料なんです。
ただ、飲酒や喫煙・ストレスなどによって、不足してしまうんですね。
そのため、食べ物やサプリメントで補うことがとっても大切です!
ブロッコリーや芽キャベツなんかに多く含まれています。
細胞から元気になって、健康でキレイなお肌を目指しましょ♪
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