肥満は怖い！！

新しい発見！！

私ってば、１日家にいると、お腹すかない！

チョコもほしくないし、お肉類も食べたくない！

でも、何にも食べないわけにはいかないので、しかたなく食べようかな～と思えるのは、納豆と野菜ぐらい。

おお！

なんてヘルシー♪

なんて経済的♪

しかし、チーム・ザ・チョコ代表の、この私が、チョコも食べたくないなんて！

こんなことじゃ、代表失格だわ～～っ！キャ～ッ（＞△＜）！

今までではありえないねっ！

これは、奇跡に近いねっ！

でも、なんでかな？

こんなに少食で、草食なのに、なぜ、体重が変わらないのだ！？

ちょっとくらい、痩せてもいいんじゃないのか？

なぜ？なぜ？

・・・あ。動いてないからか。

あっさり、解決☆

そうだね、動かないのはよくないね。

腹筋も最近、サボってるしなぁ。

明日早速、ジムにでも、行ってみよう☆

さて、自分を戒めるためにも、今日は、肥満についてです！

肥満で、一番怖いのは、命にかかわる生活習慣病のもとになりやすいってこと。

日本人の死因で多いのは・・・

1. がん
2. 脳卒中（脳梗塞・脳出血）
3. 心臓病（狭心症・心筋梗塞）

これらは、食事や肥満が大きな原因と言われています！

そのほか、肥満は、糖尿病・痛風・脂肪肝・膵炎などの原因にもなるといわれているんです。

肥満だけで、こんな病気に！？

と、思いますか？

まだまだ、これだけじゃありません。

睡眠時無呼吸症候群という病気。

これは、寝ているときに、何秒～何分間、呼吸が止まってしまう病気のことですが、これは、命にかかわるだけでなく、なんと！妊婦さんが流産する原因にもなるんです！

これも、肥満からくる病気の一つなんですね。

そのほかにも、肥満は、脂肪が増えるだけで、骨の太さはほとんど変わらないですから、重くなった体重が骨や関節に負担を与えるんです。

それが、腰痛や関節痛の原因になることも多いのですよ！

怖い病気になる前に、肥満とさよならしましょ☆

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