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紫外線って悪者?

今日、午後1時ごろに、地下鉄に乗ったときのこと。

そんなに車内は混んでなかったんだけど、すんごい若者たちを発見しました。

年は、たぶん17、18歳くらいかな?

最初に目に入った子は、5~6人がけの一列のいすに、寝転がってた!

その端っこには、おじいちゃんがちょこんと座っていたんだけど、そのおじいちゃんの方に、足をむけて、靴を履いたまま、横になってるんですよ!

ほんと、ビックリした!

そして、その友達が、扉の前で、あぐらをかいて座り込んでるんです・・・

しかも、その子は女の子。

もう一人の友達は、向かいのいすの上のつり革にぶら下がって、寝転がってる子に、蹴りを入れてる!

そして、もう一人の友達は、その姿を、写メールでとりまくり。

ああ・・・世も末だな・・・

ものすごく腹が立って、ずっとにらんでたんだけど、おかまいなし。

偶然、降りる駅が一緒だったので、改札までいくと、なにやら、怪しげで、

「お前、通れた?」

「通れた、通れた!」

とにやっと笑って立ち去っていきました。

やつらは、何をしたんだろう?

もしや、子供切符!?

何かは、結局分かんなかったんだけど、もう、あのマナーの悪さには、ビックリしました。

私が空手とかボクシングの達人なら、即座にとっ捕まえてるところですが、悲しいかな、ひ弱なもので(;;)

なんだか、悔しいやら、腹立たしいような、なんともいえない気分になりましたよ・・・

私の若い頃は、こんな子、めったにいなかったのに・・・

時代は、めぐってるなぁ・・・

さぁさぁ!そんな嫌な気分をぶっ飛ばすためにも、今日も、いっちゃいましょう!

今週は、紫外線についてのお話です。

みなさん、日焼けって、どういうメカニズムで起こるか知っていますか?

紫外線の刺激が強くなると、肌を守るためにメラノサイトという細胞に「肌を守れ~!」という信号が伝わるんですね!

そして、「ラジャー!」とその信号を受けたメラノサイトメラニン色素という壁を作って、守ろうとするんです。

メラニン色素は、黒いヤツ!

そう、これが、日焼けすると色が黒くなるってこと。

小麦色は、体を守っている証拠だったんですよ!

普通は、肌が生まれ変わるのと同時に、だいたい1ヶ月くらいでメラニン色素も消えていくので、またもとの色にもどっていくんですが、紫外線のダメージが強すぎたり、何回も何回も日焼けを繰り返すと、メラノサイトが、頑張り続けて、メラニン色素を作りまくるんですね。

その結果、メラニン色素が肌の奥の方まで、入り込んでしまって、沈着をしてしまう・・・

これが、シミの原因です。

色黒の人は、もともとメラニン色素が多いため、普通に紫外線を浴びても異常に増えることは、あまりないですね!

問題は色白の人。

日焼けした後、赤くなって、黒くはならないタイプの人。

このような人は、色黒の人と同じ量の紫外線を浴びても、メラニン色素の増え方が、異常になっちゃうので、要注意!

過度の紫外線を浴びると、日焼けじゃなく、やけどになるので、ほんと危険です!

しかも、紫外線は、遺伝子を傷つけるのが、やっかい(><)

シミ、シワができたり、皮膚がんになったり、目にあたると、白内障にもなったりします!

おそるべし、紫外線!!

でもね、紫外線って、ほんとは体にいいものなんです^^

え?意外ですか?

でも、太陽の光がないと作物も育たないし、花だって草だって育たない。

動物も人間も生きていくことができなくなりますよね?

そう思うと、陽の光って私達にとっては、大事なもの♪

もちろん、それだけじゃありません。

紫外線の種類は3つありますが、その種類別にいいところを見てみましょう!

【UVA】

細胞を活発にして、その生まれ変わりを促進させる

  • 骨や歯を強くする
  • 乳がんにかかりにくくなる
  • 気分を憂鬱にさせるホルモンの分泌が抑えられるので、明るくなる
  • 食欲がコントロールされるので、ダイエット効果が期待できる
  • 発疹・ニキビ・慢性皮膚炎などの改善に効果的
  • 体内時計をコントロールするため、時差ボケや不眠症などにも効果大

【UVB】

ビタミンD3を作る・・・食べ物から摂れないので、紫外線を浴びてしか作れない

  • 骨を丈夫にし、運動神経をよくする
  • 体全体が軽くなり、体力が増す
  • 免疫力を高めるので、風邪をひきにくくなり、病気の回復も早まる

【UVC】

殺菌作用がある

  • 布団干しや洗濯などでは、乾燥と同時に殺菌消毒できる
  • まな板やふきんなども直射日光をあてるとよい

暑くなると嫌われてしまう紫外線。

実は、こんなにたくさん、メリットもあったんですよ!

しかし、これらは、適度に浴びたときのお話。

くれぐれも浴びすぎると、体には毒になりますので、お気をつけくださいね^^

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コメント

ユリコさん、こんばんは☆
う~ん、その若者たち、めちゃくちゃですね。許せない。
昔は怖いおじさんが一喝ってことがあったような。でも物騒ですからね…、難しいですね。
色白で焼けると真っ赤になってしまう要注意人です。夏場は徹底ガード。でも、太陽があるから万物生きているんですよね。適度は浴びたいです。秋、待ち遠しいな。

投稿: | 2006/07/26 00:20

紫外線対策にサングラスを買おうと思っていたのに、結局まだ買っていない私です。
今日も良い天気で紫外線が強そうです。!気をつけなければ!!

投稿: グッピーちゃん | 2006/07/26 08:06

書中お見舞い申し上げます。
こちらは今日、梅雨明け宣言がされましたがそちらはどうですか?
このところの雨の被害はないですか?
お元気なんでしょうか?
健康あってのすべてですね。
お体を大切にお過ごしください。
(バツイチ女のひとり言)

投稿: モモ | 2006/07/26 12:49

★蓮さん、こんにちは^^
そうなんですよ!
最近はいろいろ事件もあるし、怖いから、言うに言えないんですよね・・・
ほんと、難しいです。
蓮さんは、日焼けで赤くなるんですね!
私もですけど、海とかでちょっと油断すると、やけどみたいになりますもんね!
あまり浴びすぎない程度で、日光をたのしんでくださ~い^^


★グッピーちゃん、こんにちは^^
紫外線、きついですよ~!
油断はできません!
でも、やっぱりお天気がいいほうがいいですね^^


★モモさん、こんにちは^^
ご無沙汰してます。
こちらは、まだ梅雨明けしてませんが、今日はとっても夏日なので、そろそろ明けると思います!
バツイチさんは、モモさんだったんですね^^
また、お邪魔させてもらいますね~☆

投稿: ユリコ | 2006/07/26 17:23

ユリコさん、こんばんは~U\(●~▽~●)У。
最近マナーやモラルの悪い若者が増えましたよね。
私も電車に乗ってる時に、お菓子をバリバリ食べてたり、香水やらお化粧していたり、あぐらをかいて座ってるのとか、マナーの悪い若者を色々見かけています。親の躾はどうなっているのか?などと考えものですよ。

それはそうと紫外線のお話し、とっても為になりました♪
これから益々暑くなってくるから、紫外線の事が気になっていたところだったんですよ。またユリコさんところで良い事聞いちゃったわ~ヾ(*^▽^*)o ♪

投稿: yuyu | 2006/07/26 19:54

yuyuさん、こんにちは^^
マナーが悪いのは、親の躾のせいもありますよね!
ほんと、親の顔が見たいって思ってしまいましたよ・・・
紫外線、これからどんどんきつくなりますから、要注意ですよ~!

投稿: ユリコ | 2006/07/27 10:55

ユリコさん こんばんわ
う~ん 見ていないところでえりこもそんな事やってないだろうな~(⊃д⊂) 腹立ちますよね~!!
紫外線だけど、まだまだ三女が小さいから、プールも一緒に行くし 年々日焼けの後が取れなくなりますね。
先日も日焼け止めを塗ったのに、思いっきり日焼けしてしまいました(・・;) また1年かけて美白します。(ノ∀`●)

投稿: マヤmama | 2006/07/27 22:23

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