紫外線対策チェッ～ク！

先日、レンタルショップが半額デーだったので、DVDを借りてきました＾＾

４つ借りたんだけど、昨日は、その中の「５０回目のファーストキス」っていうのを観ました。

寝ると、１日の記憶がリセットされてしまう、女の子の話♪

でね、男の子がその女の子を好きになって、仲良くなるんだけど、次の日には、忘れられてしまうので、毎日毎日、仲良くなろうと、あの手この手で頑張るんですよ！

ちょっとかわいそうだったんだけど、すごくいいお話でしたね＾＾

機会があったら、ぜひ、見てください☆

オススメです＾＾

そんなことより、体やっぱダメだぁ！

はじけすぎた、テニスのせいだ。

今日、左の腕が上がらない・・・

おしりも足も背中も、痛い・・・

実は、今日もジムなんだけど、体が動くかどうか。。。

ユリポアの道は、険しいなぁ（＞＜）

さて、心が折れかけてる弱虫ユリポアの話はさておき、今日は、紫外線対策チェック～☆

日ごろから、日焼け防止のために、どれだけ対策をしていますか？

YESの数を数えてみてね＾＾

• 通勤、お買い物などの、ちょっとした外出でも、日焼け止めを塗るようにしている
• 海や外でのスポーツのときは、日焼け止めを、定期的にちゃんと塗りなおす
• 肌は、絶対に焼くもんか！と思っている
• ガラス越しでも、日光は避ける
• 紫外線の強い時期や、暑い時間帯の外出のときは、帽子をかぶったり、日傘などで直射日光を避けるようにしている
• 曇りの日でも日焼け止めはつける
• 年中、日焼け止めや美白効果のある化粧品を使っている
• 夏でも、長袖や濃い色の服を着ている
• 淡い色のサングラスをよくかける
• 家の中が暑くならないように、ブラインドを下ろしたり、すだれをかけたりしている

いかがでしたか？

これは、YESが多ければ多いほど、気をつけてる証拠＾＾

７個以下の人は、ちょっと油断気味かもですよ！

３個以下のあなたは、危険！！

紫外線対策をちゃんとしたほうがいいです！

特に色白で、日焼けしても肌が赤くなっちゃう人は、要注意です＾＾

浴びすぎには、十分気をつけてくださいね！

さて、ここで、紫外線のちょっとした豆知識♪

空気って汚れているところでは、日光が直接当たってなくても、当たってるのと同じ影響があるんです！

紫外線は、汚れた空気の中では、散乱するんです。

その散乱した紫外線と、太陽から直接あたる紫外線の量って、なんと！ほぼ同じ！！

例えば、背中から太陽の光を浴びているだけでも、真正面から浴びてるのと同じってことなんですよ！

怖すぎ！

油断できません（＞＜）

それから、照り返しも、気をつけなければなりません。

照り返しが一番強いもの、それは、意外にも、新雪なんです！

スキーに行ったら、雪焼けして、冬なのに顔が黒くなっちゃった・・・って人いますね＾＾

それは、照り返しが強いからです。

それも、地面にあたる、８０％が照り返すというから、冬でも怖いのです！

スキーに行くときは、ぜひ、日焼け止め塗らなきゃですね！

夏に限っては、砂浜が一番、強いです。

その次は、海やアスファルト。芝生などはちょっとましだと思います。

見落としがちな、照り返しも、紫外線は多いですから、要チェックですよ！

そして、サングラス。

真っ黒なサングラスをかけるのは、タブーって知ってましたか？

真っ黒で、大きいものはまだいいのですが、小さめのものは、危険！

そんなのをかけるくらいなら、かけないほうがいいです！

目の前が真っ暗だと、瞳孔が開いてしまいます。

その開いたところに、サングラスの隙間から、光が入ると、ダメージ倍増！

白内障の原因にもなるので、要注意！

できれば、UVカット効果のある、淡い色で、大きいサングラスをかけてください。

それから、コンビニなどにある、殺虫蛍光灯も、危～険！

あの、むらさきで、虫が近寄ったら「バチッ」てなるヤツです。

あれは、紫外線を利用したものなので、直接見ると、目がやられますよ！

浴びすぎると、危険な紫外線。

正しい予防を、日ごろから、こころがけてくださいね＾＾

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