ストレス別解消法！

みなさ～ん！

今日から、6月に入りましたね＾＾

そこでっ☆

私のお店、「ビューオアシス」では、またまたプレゼントキャンペーンを開催～♪

￥６３００相当の商品が当たっちゃうという、太っ腹企画です！

よかったら、応募してね＾＾　↓

　現品まるごとプレゼントキャンペーン

いやいや、そんなことはさておき、昨日は、ブログをお休みしてしまって、ごめんなさ～い！

決して、サボっていたんじゃなくってよっっ！

事務所が、今度移転することになって、それに関わるなんだかんだを、あれこれ、ちんたらやってたわけでして・・・

で、当面、ワタクシ、自宅でお仕事をすることになってしまいました＾＾；

ですから、今日からしばらくは、奈良のおうちから更新しようかなと、思ってます☆

でも・・・家で仕事っつうのも、なんだかやりにくいね・・・

早く、新事務所にうつりたぁい。。。

家にいるとついつい、

こんな写真をとってみたり、

ばれちゃったり、

遊んじゃったり・・・

ハッ！

いけないわっ！！

こんなことしてちゃ！！

・・・まじめに書きます＾＾；

さて、今日は、ストレスのタイプ別解消法をご紹介☆

◆　仕事・家事・育児に追われてなかなかゆっくり休めない

残業続きで帰宅は毎日深夜、家事と育児で自分の時間が持てないといったストレスを抱えていませんか？

息抜きの時間がなくフル回転していると、体が疲れきってしまい、今までどおりに物事がこなせなくなりますよ！

機械だって、モーターを回し続けると、壊れてしまうのと同じです。

1日で、すべてのことをこなそうとせず、周りの人の協力も得ながらマイペースで取り組むように心がけてくださいね＾＾

◆　悩みを家族や友人に話さずに、ためこみがち

「悩み事を話すのは、負け！」「人に頼りたくない！」なんて思っていませんか？

ついつい自分によろいを着せて、大事な人に心を開かずにいると、どんどんストレスがたまっちゃいます！

悩みを話すだけでも気持ちが楽になったり、大きな悩みが小さく見えることもあるかもしれませんよ＾＾

自分の信用できる人に、悩みを打ち明けることは、決して負けてるわけじゃありません！

心の中のもやもやは、早く解消しちゃいましょう☆

◆　几帳面で融通がきかない

「○○しなくちゃ！」「○○すべきだ！」なんて、よく口にしていませんか？

とっても几帳面で、仕事や約束事もきっちりこなす人は、少しでもその秩序が乱れると不安になるんですね。

臨機応変に物事を見られないので、ストレスがたまっちゃうんです！

ひとつの考えにがんじがらめになっていると、ほかの考えが思い浮かばずに、自分を追い込んでしまうことになります。

さまざまな方向から物事を見て、周りの意見も聞き、柔軟な考え方を心がけてくださいね＾＾

◆　責任感が強く、何でも徹底してやらないと気がすまない

仕事は絶対に手抜きしない、細かいところまで徹底的にやらないとダメ、なんて思ってませんか？

責任感が強くて、まじめなのは、とてもいいこと♪

でも、真剣になりすぎて、ちょっとしたミスでも、自分にすごく腹が立ったり、自分を責めてしまうことがありますよね。

熱心に取り組んでいるときこそ、冷静に自分を見つめる目をもつことが必要です。

そして、時には、手抜きをしてくださいね＾＾

◆　自分なりの気分転換ができない

趣味がない、休日の過ごし方が分からないって人いませんか？

自分なりの気分転換法がないと、変な考えをしてしまうこともあります。

人生がつまんなく思えたり、生きる意味が分からなくなったり、くつろいでいるのに、ストレスがたまっちゃうなんて、イヤですよね！

「気分転換法」って言うと、なんか見つけなくちゃいけないの！？って思うかもしれませんが、ちょこっとしたことでも、全然ＯＫですよ＾＾

例えば、月に1回、友達と遊ぶとか、花を買ってきて飾ってみるとか、部屋の模様替えをしてみるとか、そんな単純な工夫で、案外リフレッシュするものですよ♪

自分なりの楽しみを見つけてくださいね＾＾

ちなみに、私のストレス解消法は、寝ること♪

もうね、寝るの、大大大好きなんです＾＾

そして、さくらと遊ぶこと☆

コレで十分リフレッシュ＾＾

みなさんも、ためこむ前に、ストレス発散しちゃってくださいね！

また、ポチッとよろしくお願いいたします！

人気blogランキングへ