代謝アップにはコレ！

昨日、浮気をしてしまいました・・・

ジャック・・・

ごめんね（；；）

どうしても、ヨンさまが見たくなって、「四月の雪」借りちゃった～＾＾

前々から、すっごく見たかったのよぅ♪

わくわくして、いざ！鑑賞！

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（＝_＝）

？私だけかな？

なんだか手抜きっぽく思うの。

だって、ほとんどしゃべってないや～ん＼(-□-)!!

最後もなんか、グダグダで終わっちゃったような・・・

「２４」のあとだったからかもしれないんだけど、ちょっと期待はずれな感じでした（＋＋）

・・・あ、浮気した（勝手に＾＾；）罪悪感からかも！！

ごめんね、ジャック・・・

さて、暴露話はさておき、今日は新陳代謝を上げるのに効果的な成分をご紹介いたします！

代謝アップのためには、細胞を活性化することが大切です☆

細胞自体を元気にするってことですね！

細胞の中の一番重要なポジション「ミトコンドリア」

これを活性化させるのが、元気のもとなんです。

みなさん、聞いたことがありませんか？

アルファリポ酸！

少し前に話題になって、今も人気ですよねっ！

アルファリポ酸は、ミトコンドリアを活性化する働きをもっていて、細胞レベルから新陳代謝を活発にするといわれている成分です。

し・か・も

アルファリポ酸の抗酸化力（さびない力）はビタミンCやビタミンEの約400倍！

400倍ですよ！！想像できますか？

若返りたい人には、ほんとに効果大！ですね＾＾

新陳代謝を高めると、当然、食べたものをエネルギーに変える代謝もよくなるので、

疲れにくい体、太りにくい体をつくることにも役立つんですよ♪

そして、冷え性のお話のときにご紹介した、コエンザイムQ10！

これも、アルファリポ酸と、同じような働きをします。

コエンザイムQ10とアルファリポ酸は一緒にとると、相乗効果で、さらにGOOD！

ダイエットしながら、お肌もきれいにした～い！っていう人にはピッタリですね＾＾

グルタチオンも細胞が活性化されるので、代謝には効果的です！

グルタチオンはもともと体内にある抗酸化物質で、DNAの原料なんです。

ただ、飲酒や喫煙・ストレスなどによって、不足してしまうんですね。

そのため、食べ物やサプリメントで補うことがとっても大切です！

ブロッコリーや芽キャベツなんかに多く含まれています。

細胞から元気になって、健康でキレイなお肌を目指しましょ♪