美肌ビタミンはコレ！

縮毛矯正をあてました＾＾

実は、私、こう見えて（どう見えて？）けっこうなクセ毛なのです・・・

そのままにしておくと、雨の日なんかはくるっくる！

根元が浮いちゃうクセがあるので、膨らんでくるっくるですよ！

髪の量も多いので、ちょっと伸びてくると大変なことに！！

ほとんどセミロングで日々すごしているんだけど、

半年に１回は矯正をあてなきゃ、おさまらない（＞＜）

その半年間は・・・

ぺちゃんこ

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いいカンジに、ちょいふっくら

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全体にやや膨らんで、前髪がウェービィーに

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帽子でムリヤリおさえるが、とるとアウト

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頭おっきい人

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ライオン。

こんなことが起こっています・・・(T T)

え～い!!こんなことなら、思いっきりくるくるにしちゃえばいいんだ!!

と開き直って、ウエーブにしたことがあるんだけど、これがまた似合わなさすぎ！！

おばちゃんパーマになっちゃって、「もう二度とウェーブにはするまい！」と心に決めました。

ふぅ～。

ほんと、クセ毛は大変ですね・・・

さて、カミングアウト第二弾はさておき、今日は美肌のためのビタミンをご紹介～♪

すべすべお肌にはコレだっ！！

まずは、ビタミンA。

ビタミンAは乾燥肌を防ぎ、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあるんです。

肌の細胞分裂を正常に戻してくれるので、キメの細かい肌を作れます＾＾

そして、ビタミンC。

ビタミンCが、肌にいいのは、ご存知の方も多いと思います。

これは、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるんですね。

そのため、美白やシミ・シワ・くすみの解消にとっても効果的なのです☆

また、コラーゲンを合成する働きもあるので、肌のハリを保つのにも役立ちます。

それから、ビタミンE。

体の酸化（錆びる）を防いで、老化を遅らせることから「若返りのビタミン」と呼ばれているんです！

酸化による肌の乾燥やシワを抑えてくれるってことですね＾＾

さらに自律神経を調整して血管を広げることで、新陳代謝が活性化され、肌のハリやつやを保つのです。

血行不良によるくすみも予防してくれますよっ★

これら、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、一緒にとることでお互いの働きを助け合うので、さらにGOOD♪

相乗効果ってヤツですね！

ぜひ、一緒にとってつるっつる美肌になっちゃおうっ（＾０＾）/