« コエンザイムQ10の選び方 | トップページ | 車とわたし~第二章・じろう編~ »

コエンザイムQ10の飲み方

昨日見ましたか?

「白夜行」

なんだか、悲しいまま終わってしまったって感じですね・・・

おっと!いけない!

まだ見ていないって方がいらっしゃるので、あんまり言ってはダメですね~^^;

失礼いたしました~★

次は、春のドラマをチェックしなくっちゃ!

ドラマ、大好きなんですよね~♪

昨日、早速コンビニに行って、新しいテレビガイドを購入。

さぁ!チェッ~ク!

・・・・・・・・・・・・・・(;□;)!!!

のーー!!!!!!!!!

ユリコ、間違ってるよ!!!!

いつも、1ヶ月バージョンを買うんですけど、まだ出てなかったのね。。。

見間違えて、3月の買っちゃった(T T)

あと、1週間しかないのにィ~

大失敗でした・・・

新ドラマが始まる前の月は忙しいんですよ!

だから、先走りすぎましたね^^;

前月は、テレビガイドを買って、見たいドラマに○をつけ、あらすじの勉強をし、時間がかぶっていないか、キライな芸能人は出ていないかを調べて、だいたい5本くらいに絞り、まとまったらB5の紙に「○チャンネル ○時~ タイトル○○○」という表を作らなくっちゃいけないという大仕事があるのです^^

そうですね~、5年くらいは続けてますね~^^

・・・で、それをためてるんですよ!

(変な趣味^^;)

たまに前のを見たりするんですけど、すっかり忘れちゃってるものの方が多いです(^▽^)/

しょっちゅう見たほうがいいのかな?

ま、でも前のドラマをチェックしても、あんまり意味ない・・・ですよね・・・

さて、ドラマおたくの話はさておき、今日もコエンザイムQ10について。

コエンザイムQ10と、その選び方については先日のとおりです。

まだ、読んでいない人はこちらでチェックしてね!↓

今日は、コエンザイムQ10の飲み方についてのお話です!

「いつ飲むのがいいの?」

「どれくらい飲んだらいいの?」

って思いますよね?

では、詳しくご紹介しましょう!

コエンザイムQ10は、飲んでも、すぐには効果はでません。

飲んでから5~6時間くらいで、血液中の濃度が高い状態になる特徴があるんですね。

そして、徐々に効く・・・といったカンジです。

その後、だんだんと減少していきますので、そうしたら、また補給するというのが理想的!

なので、1日3回くらいに分けて飲むのがいいと思います。

脂溶性なら、食後でないといけません。

水溶性は、いつ飲んでもいいですが、もともとコエンザイムQ10は脂溶性なため、空腹時より、食後のほうが、吸収率は高くなります。

また、コエンザイムQ10は1日飲んで、効果が実感できるというものではありません。

個人差はありますが、毎日正しい量を飲んで、だいたい2週間でなんらかの効果が出るといわれているんですね^^

ですから、もし、コエンザイムQ10をサプリメントでとるなら、少なくとも2~3週間は続けてみてください。

コエンザイムQ10を飲む目的によって、時間を変えるのもオススメですね!

例えば・・・

ダイエットしている人。

朝に飲むほうがいいです!

または、体を動かす前ですね。

お肌きれいになりたい人。

夜寝る前です。

スポーツしている人。

スポーツ始めるちょっと前に飲むといいです^^

こんなカンジで、飲み分けるのも一つの方法ですね。

また、目的によって、コエンザイムQ10と他の成分を一緒にとるのも、おすすめですね☆

相乗効果で、さらにパワーアップします。

例えば・・・

老化が気になる人。

ビタミンE・ビタミンCと一緒に。

スポーツをする&疲れやすい人。

ビタミンB群と一緒に。

ダイエットしている人。

L-カルニチン・クレアチンと一緒に。

お肌きれいになりたい人。

ヒアルロン酸・コラーゲンと一緒に。

こんなカンジで飲むと、効果大ですね♪

もともと、体内にあるコエンザイムQ10。

現在は安全だといわれていますが、念のために、病気をしている人やお子様、妊婦さんは飲むのをやめといたほうがいいでしょう。

もし、「どうしても、飲みたいのよぅ!」って思う人は、お医者さんにご相談を☆

また、ポチッとよろしくお願いいたします!

人気blogランキングへ

人気ブログ検索 - ブログフリーク

|

« コエンザイムQ10の選び方 | トップページ | 車とわたし~第二章・じろう編~ »

「コエンザイムQ10」カテゴリの記事

「健康」カテゴリの記事

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

「美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

こんにちは、今日は私のブログに来ていただき、ありがとうございました。
さっそく、おじゃまします!
コエンザイムQ10、テレビで見て買ったのはいいのですが、
イマイチ効能が良く分からず、ほったらかししています。(^_^;)
ここで少しお勉強させてもらいますね。
よろしく。(*^_^*)

投稿: にゃにゃこ | 2006/03/24 14:40

にゃにゃこさん、こんにちは☆
早速来てくださってありがとうございます!
ご参考になったら、うれしいです^^
にゃにゃこさんとこにも、また遊びにいきますね♪

投稿: ユリコ | 2006/03/24 15:39

コエンザイムQ10のみたくなりましたよ、最近疲れてるし・・・スポーツするし!!もってこいじゃないですかぁ・・・
ドラマ好きなんですね、俺も好きなんですが新春ドラマは全然みれなかった・・・春ドラマはみちゃうよぉーーー
まだどんなのがするかチェックしてないけどぉ。
ユリコさんなにかいいのあったらおしえてねっ!!

投稿: ワガロシウ | 2006/03/24 19:10

へ~ぇ。。。。目的によってこんなに違うんですね。
知りませんでした。こうやっていろんな方のブログを見てるとホント勉強になりますよね。これからもためになるお話楽しみにしていま~す(*^_^*)
私もドラマを見るのは好きなほうで 新ドラマが気になってしまいます。いつもTVの予告でおおよそ決めて一回目の放送を見て そのうち何本かにしぽられてしまう感じかな?
お気に入りのドラマがあるといいですね(~o~)

投稿: miyu | 2006/03/24 19:15

春のドラマが始まる前は大変なのですね。
そういえば最近ドラマをみてないなぁ。
オススメがあったら教えて下さい。
大仕事のいいとこ取りで怒られるかもしれませんが・・・
ユリコさんに質問です。
サプリメントはお酒を飲む前とか、直後に飲むと
良くないですか?
サプリメントの種類によるのですか?

投稿: ナリキリジャック | 2006/03/24 20:16

ユリコさんのブログはためになる情報が多いですね。
(^▽^笑)
いつも参考になります。 ぺこ <(_ _)>

投稿: まる | 2006/03/24 21:06

ユリコさんすごい、マメですね!私もドラマは好きですが、
新ドラマがスタートすると、1回目を見てこの先見るか決める感じです。
なるほど、目的別に飲み方が違うんですか。
う~ん、アバウトだった…。ホント勉強になります!

投稿: | 2006/03/24 21:58

初めてコメントします。
私もドラマが好きなので、しょっちゅう見ますよ。
でも、忙しいときは、DVD録画もできません。
冬のドラマも終り、春のドラマが始まろうとしています。どんなドラマが出てくるのやら・・・。
『白夜行』見ることができませんでした、残念!!

投稿: しまじろう | 2006/03/24 22:16

はじめまして!!
コメントありがとうございます!
初だったのでとても嬉しいです(*^^*)
ブログ、拝見させていただきましたv
すごく勉強になりますね~。

投稿: 砂星 | 2006/03/24 22:38

★ワガロシウさん、こんにちは!
疲れやすくて、スポーツをするなら、ぜひコエンザイムQ10試してみてください^^
症状のひどい人ほど、効果が出やすいですよ☆
今日、新しいテレビガイドを買いなおして、ドラマチェックしました~!
私は基本的に、ドロドロ系とかダーク系にそそられるんですけど、今回はさわやかなのとコメディ系が多いので、イマイチでした・・・
その中でも、見たいな~って思うのは、「ブスの瞳に恋してる」ですね!
実話が基になってるので、おもしろそうですよ~^^


★miyuさん、こんにちは!
参考にしていただいて光栄です^^
ほんとに、いろんなブログがあっておもしろいですよね~。
見て回ってると、あっという間に時間がすぎちゃいます^^;
ドラマ、前もって見ようと決めていても、1回目がおもしろくないと、見なかったりもしますね~。
いいドラマがあったらいいなぁ・・・


★ナリキリジャックさん、こんにちは!
ドラマチェック、しましたよー^^
ワガロシウさんのコメントにも書いたんですが、「ブスの瞳に恋してる」がおすすめですね♪
大仕事は、こうしてみんなにすすめるためにもやってるのですよっ^^
サプリメントは、基本的に食品なので、お酒の前後に飲んじゃダメ!というのはないです。
ただ、お酒は利尿作用があるので、せっかくとった栄養成分が、吸収されないまま出てしまう可能性が高くなるんですよ!だから、お酒の前後はあんまりオススメしませんね。。。
あ、でも、ウコンは二日酔いに効果的なので、飲みすぎたら、寝る前に飲むか、起きぬけにのむといいと思います^^


★まるさん、こんにちは^^
いや~ん^^
ほめていただいて嬉しいですっ♪
まだまだ、勉強不足ですが、がんばります~☆


★蓮さん、こんにちは^^
新ドラマ、1回目はほんと大事ですよね~!
楽しみにしてたのに、イマイチなのありますもんね^^;
また、チェックしなくちゃ!です^^
サプリメントは目的によって飲みわけるだけで、全然違いますよ!
適当に飲んでた私が実証済みです^^


★しまじろうさん、こんにちは^^
来てくださってありがとございます~♪
「白夜行」見てなかったんですねぇ。
だいぶ、かわいそうでしたよ・・・
録画すると、続けて見づらいですよね。
でも、新ドラマは、1話完結のも多いようなので、大丈夫ですよ^^
頑張って、みましょうね~☆


★砂星さん、こんにちは!
来てくださってありがとうございます^^
砂星さんは、中学生だったんですね!
わっか~い☆うらやましいです^^
すでに、パソコンを使いこなしてるなんてすごい!!
私は、まだまだ慣れていないので、尊敬しちゃいます♪
また、遊びにいきますね~^^

投稿: ユリコ | 2006/03/25 00:13

こちらでははじめまして!
いつもコメントいただいて、ありがとうございます(_ _)
私も”百夜行”観てましたよ~!!
悲しい物語でしたね・・・
ベテランの役者さんの演技がよくて、ほんとに泣かされました(; _ ;)
次クールも、よいドラマに出会えるといいですね(^^)

投稿: メグ・ライオン | 2006/03/25 00:17

ユリコさん、こんにちわ☆

コメントありがとうございました♪
そして、さくらちゃんとお友達になれてとってもうれしいで~す♪

それにしてもユリコさんのブログ、今まで知らなかったこととか、いろいろわかってとっても勉強になりました~☆

特にmarry冷え性なんで、冷え性の記事はきになっちゃいました!

そしてコエンザイム!!お肌の新陳代謝をよくする働きもあるんですねぇ~ふむふむ・・・

積極的にとっていかなければいかんですね~☆
またちょくちょく遊びに来まーす☆

投稿: marry | 2006/03/25 01:06

こんにちは☆
冷え性の記事拝見しました★
冷え性チェック該当項目16個!!(´□`|||)ガーン
頑張って改善していきます。。。

わたし毎週買ってます、テレビガイ・・あっわたしはテレビジョン派です(o^-')b
4月からのドラマは見たいのいっぱいで迷っちゃいます。

なるほど~。目的によって飲む時間帯や飲み方を
変えたほうがいいんですね(・◇・)メモメモ。。

投稿: ミホ | 2006/03/25 01:55

友達申請ありがとうございます!
さくらちゃんと友達にならせていただきましたvv
よろしくお願いします~^^
また来ます♪
 
あ、若いだなんてそんな・・・精神年齢は年寄り並みなので・・・

投稿: 砂星 | 2006/03/25 11:14

サプリを飲む時間って気になってました。
家では大体食後に気付くので飲むんですが、外食が続くと…栄養が偏るからサプリ飲んでおくか~と思うんだけど、さすがに外では飲まないし(笑)
まぁ、とはいえ、毎日飲まなきゃならない訳でもないし、かなりアバウトなんですが、参考になりました!

投稿: 小鳥 | 2006/03/25 11:19

★メグ・ライオンさん、こんにちは!
来てくださってうれしいです~^^
ほんと、かわいそうでしたよね(;;)
山田くんは、それにしても、演技派ですごいです!
春ドラマも楽しみです~♪


★marryさん、こんにちは!
来てくださってありがとうございます^^
お友達承認もありがとございました~♪
さくらも喜んでます^^
女性は、特に冷え性の方多いですから要注意ですよ~!
いろいろ参考にしていただけると、嬉しいです☆
またmarryさんとこにも、遊びにいきますね^^


★ミホさん、こんにちは^^
冷え性チェック、16個もあったんですか~!
それは、ぜひ改善していってくださいね☆
ドラマってはじまると、ワクワクしますよね~^^
春ドラマも要チェックです!


★砂星さん、こんにちは!
こちらこそ、お友達承認してくださってありがとございました~^^
もはちゃんとお友達になれて嬉しいです☆
精神年齢が年寄り並み!?
そんなことないですよ~。
砂星さんのブログ、女の子っぽくって若いかわいい感じです^^
また、遊びにいきますね~♪


★小鳥さん、、こんにちは!
サプリメント、小鳥さんの飲み方、すごいいいですね!
本来は、そうあるべきなんですよね~。
足りないな~と思ったら飲むっていうのが、ほんとの摂り方でしょうね。
時間帯の基本も、そういったところからくるのですよ。
サプリメントに頼り過ぎないのは、いいコトです^^

投稿: ユリコ | 2006/03/25 14:23

続きものが苦手でもっぱら2時間ドラマ専門です(笑

投稿: バツイチ女のひとり言 | 2006/03/25 14:56

春のドラマは何をやるのかすら情報を持っていないです。
でもちょっとがんばって今クールは見てみようかな。。

投稿: こころ | 2006/03/25 15:13

★バツイチさん、こんにちは!
続きものは、毎週ですから見逃すと、アイタタなんですよね~^^;
でも・・・好きです^^
2時間ものも、いいのがあったら、見てますよ♪


★こころさん、こんにちは!
私も昨日、情報を入手したばかりですよ^^
ぜひ、見てください☆

投稿: ユリコ | 2006/03/25 22:58

飲み分けが大事なんですね~。
またまたお勉強になりマシタ☆

投稿: ゆぅりん♪ | 2006/03/26 01:39

すごく勉強になりました!
飲む時間帯を選んだり、相乗効果で、より効果が発揮されやすくなるんですね。
さっそく試してみます (^▽^)♪

投稿: ようこ | 2006/03/26 07:38

★ゆぅりんさん、こんにちは!
飲み分けをするだけで、ずいぶん変わってくるので、ぜひ試してみてくださいね♪


★ようこさん、こんにちは^^
せっかく飲むなら、効果的に飲まないと損ですからね~☆
ぜひ、お試しくださ~い!

投稿: ユリコ | 2006/03/27 09:21

今日はまだのようですねー。また来ます。
いつもコメントありがとう。いい季節になりましたね。かわいい桜がもう満開に近いです。わたしは4月2日にひとつ目のお花見のお誘いが入ってます。今年は何回出かけることやら・・・笑

投稿: バツイチ女のひとり言 | 2006/03/27 11:21

バツイチさん、こんにちは!
こちらこそ、いつも来ていただいてありがとうございます~^^
春ですね~♪
こちらは、桜まだあんまり咲いていないので、これからです^^
お花見、楽しんできてくださいね!

投稿: ユリコ | 2006/03/27 16:26

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/49721/1147209

この記事へのトラックバック一覧です: コエンザイムQ10の飲み方:

» NW役立ち情報 [NW役立ち情報]
「NWを知ってもらいたい・・・、でもどうやって?」 私が使った方法を紹介します [続きを読む]

受信: 2006/04/16 18:35

» パーフェクトボディQ10 [興味津々2号館]
自分の「好き」「趣向」「気になる」をカタチに [続きを読む]

受信: 2006/05/09 10:44

» 私も買っちゃった<ミデル・コード60>【綺麗にダイエットの法則】 [綺麗にダイエットの法則]
こんにちは!ちまたではうわさのダイエットサプリメント<ミデル・コード60>!!等々私も買ってしまいました!!詳しくはMYブログまで! [続きを読む]

受信: 2006/09/12 21:40

» 飲む低分子ヒアルロン酸「スーパーオンディーヌ」 [健康食品で家族みんな健康生活]
飲む低分子ヒアルロン酸なら「スーパーオンディーヌ」肌荒れ、湿疹、乾燥肌、シワ、たるみ、関節痛、腰痛、眼精疲労、花粉症、生理痛、更年期障害にバイバイ!ヒアルロン酸を積極的に食べて摂取したいところなのですが、ヒアルロン酸は、高分子なので、そのままでは、身体... [続きを読む]

受信: 2006/11/21 23:33

» コエンザイムQ10 [サプリのトリビア-サプリ検索-]
コエンザイムQ10の隠れた効果とは?!コエンザイムQ10は抗酸化作用!…ビタミンCにもその作用はありますが、コエンザイムQ10は年を重ねるごとに体内で生産できなくなっていきます!つまり、普通にいくと人間は体自体が酸化していくわけです!... [続きを読む]

受信: 2007/01/20 19:48

» ミトコンドリアとコエンザイムQ10の関係 [アンチエイジング@若返りの秘訣 あなたの加齢対策は何?]
ミトコンドリアは、ほとんどすべての生物、の細胞に含まれている、細胞内構造物の一つのことですね。高校時代の生物の時間を思い出しますね。教科書の中に、絵で細胞の構造図が描かれていましたが、その中で丸いカプセルのような形で描かれていたのがミトコンドリアです...... [続きを読む]

受信: 2007/01/26 09:05

» アンチエイジング サプリメント(コエンザイムQ10) [アンチエイジングへの道(アンチエイジングとは?)]
こんにちわ。[アンチエイジングへの道(アンチエイジングとは?)]のakiです。今日は、アンチエイジングに効果があると言われるもっとも代表的な、コエンザイムQ10を紹介したいと思います。皆さんも名前は聞いたことありますよね?それでは、どうぞ~コエンザイム...... [続きを読む]

受信: 2007/02/04 13:23

» カリスマモデルのスーパーダイエット! [ダイエット情報]
元ファッションモデル・早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!必見!元ファッションモデルがこれまで業界のシークレットとされてきたモデルのダイエット法を完全公開!モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開します。運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る究極のダイエット法を出し惜しみなしで初公開!今、初めて解き明かされる真実! ... [続きを読む]

受信: 2007/02/11 19:50

» ヒアルロン酸の話④ [ふらこら]
ヒアルロン酸は1gでなんと6リットルの水を保持することができるとっても優れた成分を持ちます。40才代以降に、水分保持率が極端に落ちるということは、からだの中のヒアルロン酸の量が極端に減ってしまっているということなのです。赤ちゃんの肌がぷる...... [続きを読む]

受信: 2007/02/18 12:38

» ウコン+マリアアザミ [サプリのタネ]
お酒、ストレスなどによるダメージから体調を守るウコンを配合。本品はマリアアザミの種に含まれる抗酸化物質のシリマリンをプラスし、さらに体感度を強化しました。 配合量もしっかりと体感するために、充分な量を配合しています。ウコンはアルコールを分解させる酵素...... [続きを読む]

受信: 2007/03/17 21:20

» Adipex. [Adipex.]
Adipex. [続きを読む]

受信: 2007/03/21 21:15

» Adipex. [Adipex.]
Adipex. [続きを読む]

受信: 2007/03/22 00:06

» Wellbutrin. [Wellbutrin.]
Wellbutrin. [続きを読む]

受信: 2007/03/22 03:05

» Carisoprodol. [Carisoprodol.]
Carisoprodol. [続きを読む]

受信: 2007/03/22 16:22

» Cialis. [Cialis.]
Cialis. [続きを読む]

受信: 2007/03/22 22:08

» Phentermine. [Phentermine.]
Phentermine. [続きを読む]

受信: 2007/03/23 04:03

» Prevacid. [Prevacid.]
Prevacid. [続きを読む]

受信: 2007/03/23 15:26

» Potassium. [Potassium.]
Potassium. [続きを読む]

受信: 2007/03/23 21:08

» Viagra. [Viagra.]
Viagra. [続きを読む]

受信: 2007/03/23 23:59

» Protonix. [Protonix.]
Protonix. [続きを読む]

受信: 2007/03/24 08:42

» Tramadol. [Tramadol.]
Tramadol. [続きを読む]

受信: 2007/03/24 11:38

» Ambien. [Ambien.]
Ambien. [続きを読む]

受信: 2007/03/24 14:34

» Nexium. [Nexium.]
Nexium. [続きを読む]

受信: 2007/03/24 23:15

» Cheap cialis. [Cialis.]
Cialis users. Cialis lawyers. Cialis and drug craving. [続きを読む]

受信: 2007/03/25 01:38

» Insulin. [Insulin.]
Insulin. [続きを読む]

受信: 2007/03/25 05:03

» Vioxx. [Vioxx.]
Vioxx. [続きを読む]

受信: 2007/03/25 10:53

» Nexium. [Nexium.]
Nexium. [続きを読む]

受信: 2007/03/25 13:48

» Prevacid. [Prevacid.]
Prevacid. [続きを読む]

受信: 2007/03/25 16:40

» Protonix. [Protonix.]
Protonix. [続きを読む]

受信: 2007/03/26 01:34

» Nexium. [Nexium.]
Nexium. [続きを読む]

受信: 2007/03/27 04:27

» 飲む低分子化ヒアルロン酸で美肌キープ♪ [模造刀を種類別に紹介!!]
飲む低分子化ヒアルロン酸「アクアホワイト」は、内面浸透性の高い低分子化ヒアルロン酸を中心とするムコ多糖類を主原料としている健康補助食品です。ヒアルロン酸は粘り気のある物質で、人間の皮膚、関節、目、脳など様々な部位に存在し、体内で保水という重要な働きをしています。ヒアルロン酸は1gに対して、約6000倍の6リットルもの 水分を保持できる驚異的な保水力を持っており、その優れた保水効果は先程述べた、皮膚、関節等の水分保持を重要としている器官をみずみずしく潤しています。アクアホワイト...... [続きを読む]

受信: 2007/08/12 12:39

« コエンザイムQ10の選び方 | トップページ | 車とわたし~第二章・じろう編~ »