冷え性チェ~ック!
昨日、顔筋マッサージに行ってきました!
思ったより痛くなかったけど、口の横がこっていると言われました。
なるほど!最近、口の横の小じわが気になるのは、そのせいだったのかぁ。
1回すると、12時間持続するから、朝晩10分ずつやると、いいんだって★
朝は・・・
ちょっとキビシイかも(><)
でも、くすみも消えるし、筋肉も上がるから、若くいたい人にはピッタリ!
よし!夜だけでも、頑張ろう♪
さて、私の抱負はさておき、今日は「アナタは冷え性?」チェッ~ク!
いくつ当てはまるか数えてみましょう!
- 疲れやすい。疲れがとれずいつもだるい。
- つまらないことでイライラする。
- 寝つきが悪い。
- 激しい動悸がおこることがある。
- よく頭痛がおこる。
- 年中、肩こりに悩まされている。
- 手足、腰が冷えているのに顔がほてる。
- 汗をかきやすい
- 憂鬱になることがある。
- トイレが近い。
- 月経が不順。
- 年齢が、35~55歳のあいだ。
- 朝、起きるのがとてもつらい。
- 胃腸が弱い。下痢や便秘をよくする。
- 寝不足でもないのに、目の下のクマがとれない。
- 長時間立っていて、立ちくらみをおこすことがよくある。
- 立ったままで、靴下が履けない。
- 運動不足。
- 顔色が悪いとよく言われる。
- 顔が白い。
- 偏食気味(緑黄色野菜やレバー類が苦手)
- 肌がカサカサしていて、あれやすい。
- ダイエットをしている。
- 耳鳴りがすることがある。
いかがでしたか?
ではでは、結果発表!!
0・・・・冷え性ではありません。これからもこの調子で行ってみよう♪
1~6コ・・・・自律神経失調タイプ
神経バランスが乱れて、血行が悪くなっています。気づかないうちにストレスがたまっていませんか?生活が不規則になっていませんか?
7~12コ・・・・ホルモンアンバランスタイプ
女性はとくに、ホルモン分泌の大きな転換期があり、肉体的にも精神的にもたくさんの変調期があります。冷え性もそのひとつの表れです。
13~18コ・・・・ポンプ力低下タイプ
筋肉の力が弱くなって、血液が全身にキチンと送られていないタイプ。低血圧の方も多いのでは?運動することを習慣づけましょう。
19~24コ・・・・貧血タイプ
鉄分不足です。血液中の酸素が不足しているので、栄養がうまく燃焼されずに全身が冷えてしまいます。食生活の見直しをしましょう。
思ったより、意外な結果になりませんでしたか?
実は、わたしも予想外!
11コもあったんですよ~(@0@)
びっくりです。。。
冷え性とは無縁だと思っていたのに・・・
今日から生活習慣の見直しと、顔筋マッサージを頑張ります~★
みなさまも、脱・冷え性を目指して、頑張りましょうね~っ♪
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コメント
私は9個でした!血行悪いし、代謝もわるそう。汗、かきにくいんですよね…。むくみやすいし。からだのなかからキレイにならなくては!!
投稿: ゆり | 2006/02/24 18:44
こんちわっ!
ギリ自律神経失調タイプでした!
オレみんなが寒いっつっても一人でポカポカしてるんすけど、冷え性なんかな?ってか自律神経おかしいからかも!
やべ!オレも生活習慣見直さないと。あーっ!なんか頭も痛くなってきた!やべー早く寝なきゃ!
投稿: Vito | 2006/02/25 23:40
ゆりさん、こんにちは!
私は汗っかきだし、全然大丈夫だと思っていたんですけどね~★
ゆりさんより多いですから、気をつけなくては・・・
体の中からキレイになるって、案外難しいですね(;;)
お互いに頑張りましょうね~っ!
Vitoさん、こんにちは☆
私もいっつも、手足はポッカポカなんですけどね~。
自律神経はストレスからきやすいので、要注意ですよ!!
・・・って、Vitoさんより、悪い結果だった私が言うのも、なんなんですけど^^;
投稿: ユリコ | 2006/02/27 11:01
お~?コレはすごい!
・・・・・・
・・・・・・。
・・・・・・・・・・・。
レバー嫌いです・・・・・。
投稿: ぼな | 2006/02/27 18:30
ぼなさん、こんにちは!
私もレバーは嫌いです。。。
ほうれん草とかで、とりましょ♪
投稿: ユリコ | 2006/02/28 17:51
ユリコさん。
私は8個です!
レバーとか私は好きですよ!
投稿: uma | 2006/03/17 17:46
umaさん、こんにちは!
きてくださってありがとうございます^^
8個だったんですね!
私より少ないので、うらやましいですけど・・・
でも、気をつけてくださいね♪
投稿: ユリコ | 2006/03/18 15:59