冷え性にはコレ！

前回のブログは失敗～（´△｀）

文章の区切りとか行とか、めっちゃくちゃ！

私が何をしたってゆうのか・・・

わけが分からない・・・

ブログおそるべし（＞０＜）

しかも、記事を新しく書いても、新着に載らなかったり。。。

ココログさんに、毎回ぶーぶー言いながらメールで問い合わせたりしていて、

きっと、「うっと～しい」「ドジ」「へたくそ」とか、思われてるんだろなぁ（ＴＴ）

さて、そんな愚痴はさておき、前回に引き続き、冷え性についてです。

今日は、冷え性によい成分をご紹介！

ユリコおすすめは、なんといってもビタミンＥ！！

血行不良からくる、肩こり・頭痛・しもやけ・痔・冷え性などを改善するといわれているのです。

そのほか、ビタミンＥは、自律神経の不調からくる冷え性にも効果的！

血液の流れをよくするだけでなく、ホルモンバランスも整えてくれるという、おりこうさんなんですよ（＾－＾）

冷え性は、貧血からくることもあります。

貧血は酸素を運ぶ赤血球が不足すると起こります。

その結果、体自体が酸欠になって、エネルギーが作られなくなってしまうので、体が冷えちゃう・・・というわけですね。

貧血の原因のほとんどは、鉄分不足ですので、補給することで改善されることが多いです。

また、ちまたで話題のコエンザイムＱ１０も冷え性にはとってもオススメ☆

コエンザイムＱ１０はもともと心臓のお薬に使われているもので、心臓のポンプ力を強くする働きがあるのです。

そのため、全身の血液の流れがスムーズになり、冷え性はもちろん、むくみ・低血圧にも効果を発揮してくれるスグレモノ♪

さらにさらに、コエンザイムＱ１０はエネルギーを作るお手伝いをするため、太っちゃうのを防いでくれたりもするんですよ！

冷え性の方は、ビタミンＥ・鉄分・コエンザイムＱ１０を積極的にとってみると、かなりいいんじゃないでしょうか（＾ー＾）♪